Kirja avaa liikuntataitojen oppimiseen ja harjoitteluun liittyvää peruskäsitteistöä niin, että alan toimijat pystyvät entistä paremmin ymmärtämään toisiaan ja kommunikoimaan tehokkaasti keskenään. Käsitteiden lisäksi teoksen teemoina ovat, erilaiset liikkeiden säätelymekanismit, havainnon ja toiminnan yhteys, kognitiivisten tekijöiden merkitys, oppimisympäristöön liittyvät oppimisen taustatekijät ja rajoitteet sekä taitoharjoittelu oppimisen eri vaiheissa.

Kirja perustuu viimeaikaisimpaan tutkimustietoon liikuntataitojen oppimisesta ja taitoharjoittelusta, ja se on kirjoitettu niin, että opettajat, valmentajat ja muut liikuntataitojen opettamisen ja ohjaamisen kanssa toimivat henkilöt voivat hyödyntää sitä käytännön työssään. Konkreettisuutta lisäävät monet esimerkkitaulukot, kuviot ja kuvat. Kirja soveltuu myös oppikirjaksi oppilaitoksiin sekä suomalaisiin valmennus-, opettaja- sekä ohjaajakoulutuksiin.