Jokainen ihminen haluaa elämäänsä enemmän aitoa iloa. Mutta miten voi luoda iloa itselleen ja muille? Mitä ilo itse asiassa on?

Joku saattaa elää yltäkylläisyydessä ja olla silti syvästi masentunut, kun taas toinen kokee iloa elämän yksinkertaisista asioista. Iloon, onneen ja syvään tyytyväisyyteen kuuluu oleellisesti paljon psykologisia tekijöitä, kuten persoonallisuus, opitut mallit ja taito toimia rakentavasti tukalissa tilanteissa.

Teoksessa tarkastellaan niitä psykologisia tekijöitä ja toimintoja, joiden avulla ilo meissä syntyy. Ilon psykologiassa pääpaino on yksilössä ja yksilön taidoissa siirtää huomionsa tavoitteeseensa - elämänilon saavuttamiseen.