Ainutlaatuinen tietokirjauutuus eri ammattiryhmille, opiskelijoille, kuntoilijoille ym.

Kirja sisältää runsaasti tietoa lihastemme toiminnasta ja kunnossapidosta, lihasjännitteistä eri ammattiryhmissä ja niiden hoidosta, eri lihasryhmien venyttelystä ym.

Lisäksi paljon muuta tietoa, kuten tietoa verenkierrosta, stressistä ja sen torjunnasta, oikeasta ravinnosta ym. ym.

Mukana on myös useita jumppaohjeita, kuten sauvakävely, keppijumppa, pallojumppa, vastuskuminauhajumppa ym.