DAHA GÜCLÜ, DAHA SAGLIKLI, DAHA BAGIMSIZ BIR SEN MÜMKÜN.
Kas ve kemik gücünü artirmak, benim huzurevinden uzak durma planimin temelidir. Bu yolda Dr. Vonda Wrighttan daha iyi bir rehber yok. Kirilmaz, yasaminiza güc, canlilik ve bagimsizlik katmaniza yardimci olacak essiz bir kilavuz. Mary Claire Haver, MD, New York Times cok satan yazari The New Menopause
Kirilmaz, menopoz sürecinden gecen ve sonrasinda da güclü kalmak isteyen kadinlar icin yol gösterici bir isik yakiyor. Bilimsel bilgiyle icten bir rehberligi bir araya getiren Dr. Wright; beslenme, egzersiz, yasam tarzi ve takviye konularinda uygulanabilir stratejiler sunarak bedeni yaslanmanin zorluklarina karsi güclendirmeyi ögretiyor. Bu ilham verici rehber, dayaniklilik, özgüven ve zarafetle yas almak isteyen tüm kadinlar icin bir basucu kitabi. Kristen Holmes, PhD, WHOOP Global Insan Performansi Direktörü
Dr. Vonda Wright, saglikli yas almanin yalnizca teorisini degil, bizzat pratigini de yasayan biri.
Kirilmazi okuyarak siz de bu yaklasimin parcasi olabilir; bedeninizin nasil yaslandigini kontrol altina almayi ögrenebilirsiniz. Cünkü yas almak sizi yönetmek zorunda degil. Stacy T. Sims, PhD, Roar ve Next Level kitaplarinin yazari
Kirilmaz, yas alma sürecine yeni bir bakis getiriyor. Empati, bilim ve yillara dayanan klinik deneyimin birlesimiyle Dr. Wright; tüm kadinlarin karsilastigi kacinilmaz zorluklara farkli bir perspektif sunuyor ve herkesin hayatina kolayca uygulayabilecegi pratik öneriler paylasiyor. Jeremy London, MD