Czy jestes osoba sklonna do zadreczania sie niepotrzebnymi myslami?

Czy pelna niepokoju lezysz w nocy z otwartymi oczami i zastanawiasz sie, jak inaczej mogly sie potoczyc przeszle wydarzenia?

Czy martwisz sie kloptami, jakie moga pojawic sie w przyszlosci?

Czy bez konca analizujesz komentarze przyjaciol i nie potrafisz przejsc do porzadku dziennego nad drobnymi porazkami?

Czy cierpisz na skutek negatywnego myslenia o swoim wygladzie i stanie zdrowia?

Jesli odpowiedzialas TAK na jedno lub wiecej z tych pytan, prawdopodobnie nalezysz do osob sklonnych do zadreczania sie niepotrzebnymi myslami. Badania pokazuja, ze nie jestes sama - duza liczba kobiet pada ofiara tej przykrej sklonnosci, ktora przeszkadza im w prowadzeniu satysfakcjonujacego zycia. W swojej przelomowe ksiazce slawna psycholog i wielokrotnie nagradzana badaczka dr Susan Nolen-Hoeksema przedstawia sposoby wyrwania sie z ponurych rozmyslan i odzyskania radosci zycia.

Nolen-Hoeksema zaprzecza pogladowi, ze nieustanne analizowanie emocji jest korzystne. Wyjasnia tez, dlaczego tak wiele kobiet ulega sklonnosci do zadreczania sie niepotrzebnymi myslami, oraz oferuje praktyczne wskazowki i strategie ucieczki od negatywnych mysli, odzyskania pewnosci siebie i kontroli oraz uniknieciu pulapek w przyszlosci. Ta ksiazka odmieni twoje zycie i z pewnoscia stanie sie klasycznym poradnikiem, jak skutecznie sobie pomoc.