F?r einen gest?rkten Blick in die Zukunft
Zukunfts?ngste und das Ber?hrtsein von Negativschlagzeilen belasten immer mehr Menschen. Bei vielen wird eine subjektive Untergangsstimmung nicht allein durch objektive Fakten ?ber globale Krisen, sondern auch durch professionell gesteuerte Medienkampagnen erzeugt und aufrechterhalten. Hier ben?tigen wir als Gegenmittel das Konzept der Zukunfts-Resilienz, um unsere Zukunft kreativ und aktiv gestalten zu k?nnen.

Das Buch stellt Coaching- und Selbstcoachingm?glichkeiten mit der wingwave-Methode f?r ein effektives Emotionsmanagement vor, wobei neben den neurobiologischen Grundlagen auch die gezielte Nutzung von ressourcevollen Gehirnaktivit?ten eine Rolle spielt. Die Wissenschaftsjournalistin Elke Hartmann-Wolff berichtet ?ber "Doomscrolling" und ?ber M?glichkeiten, durch bewusstes Medienverhalten f?r unsere mentale Gesundheit zu sorgen.