Gesund und stark durch Selbstf?rsorge

Viele haben das Gef?hl, zu kurz zu kommen. Wir alle ben?tigen mehr Selbstf?rsorge. Stress, Sorgen und der Alltag qu?len uns. Gerade dann hilft es, sich selbst wichtig zu nehmen, auf sich zu achten und zu fragen: Wer bin ich in meinem Wesenskern, wie will ich leben, reden, denken?



Selbstf?rsorge hilft nicht nur, weil sie angenehm ist und zufrieden macht, sondern vor allem, weil sie gesund ist! Neueste Erkenntnisse der Psychologie und Medizin zeigen, dass ein genussvolles Leben nachweisliche positive physische Auswirkungen hat. Auch auf Zellebene kann nachgewiesen werden, dass sich ein behutsamer Umgang mit sich selbst k?rperlich auswirkt.
Dieses Buch r?ckt das Thema Selbstf?rsorge in ein neues Licht. Es zeigt mithilfe des speziellen Programms Happy Ethik, welche k?rperlichen Effekte es hat, gut zu sich zu sein, und warum es gesund macht, eine individuelle Ethik zu entwickeln und sich selbst wichtig zu nehmen.