Das Erfolgsrezept: Powern und Pausieren wie ein Profi

Experten wissen: Klug geplante Regenerationsphasen sind f?r Topleistungen genauso entscheidend wie effiziente Belastungsphasen. Viele Menschen powern jedoch wie ein Profi und pausieren wie ein Amateur. Hier setzt der vorliegende Band an. Ausgehend vom medizinisch-wissenschaftlichen Background stellen die Autoren ihr Powern & Pausieren Konzept vor, schildern eigene Erfahrungen und zeigen Best-Practice-Beispiele. Besonders hilfreich f?r Leserinnen und Leser: Frageb?gen zur Bestandsaufnahme der eigenen Situation sowie ausf?hrliche Wochenpl?ne, die helfen, das Powern & Pausieren Konzept
in den Alltag zu integrieren.