Guía práctica para una actividad física beneficiosa

Esta guía práctica ofrece un contenido fácil de seguir y conduce a sus lectores a través de los conceptos científicos de la fisiología delejercicio. El texto sirve para aplicar estos conceptos al diseño deprogramas de ejercicios, dando a los entrenadores personales, a losespecialistas de la fuerza y del acondicionamiento de la forma física, así como a otros profesionales del fitness y la salud, unos recursosaccesibles para utilizarlos con sus clientes y deportistas decualquier nivel.

El texto se complementa con ilustraciones artísticas de un detalladotrabajo médico que facilita la comprensión de los complejos sistemasfisiológicos. Estos sistemas se aplican a la práctica deportiva através de explicaciones de los ejercicios que benefician a sistemasorgánicos específicos, así como a grupos de población fuera del rangohabitual de la competición deportiva: niños, séniores y mujeresembarazadas. Esta guía capacitará a los profesionales para seleccionar y explicar a sus clientes los ejercicios y regímenes de actividadfísica más apropiados a cada uno.