Trendthema Waldbaden: das Immunsystem st?rken, besser schlafen, inneres Gleichgewicht finden durch das heilende Gr?n.

Jeder wei?, wie gut ein Waldspaziergang tun kann. Aber nicht jeder wei?, wie das Vitamin N - wie Natur - tats?chlich wirkt. ?ber 30 Jahre lang hat Dr. Qing Li die heilsame Kraft des Waldes erforscht und die in Japan und mittlerweile auch weltweit beliebte 'Shinrin-Yoku'-Methode entwickelt. Durch praktische ?bungen werden unsere f?nf Sinne angeregt und K?rper und Geist in Einklang gebracht. Die Wirksamkeit der Methode ist unumstritten, unter anderem wird damit Stress reduziert, unser Herz-Kreislauf-System und unser Stoffwechsel verbessert, der Blutzucker gesenkt, Konzentration gef?rdert, Depressionen abgemildert und unser Immunsystem gest?rkt. In seinem Buch zeigt Dr. Qing Li, wie wir unsere Beziehung zur Natur erneuern und uns die Hilfskraft der Natur zunutze machen k?nnen.