Se volete difendervi da un attacco, la cosa migliore ? far diventare il vostro corpo talmente robusto che, se verr? colpito, chi si far? pi? male sar? il vostro aggressore e non voi. Per raggiungere un livello cos? elevato di condizionamento fisico non c'? istruttore migliore al mondo di Mike Reeves, dieci volte campione mondiale di karat? ISKA (International Sport Karat? Association) e quattro volte detentore del record mondiale di rottura. Al di l? dei suoi successi internazionali, Reeves sa molto bene che cosa serve per vincere un combattimento di strada a mani nude. In questo libro egli rivela i suoi segreti sul condizionamento fisico tra cui: come rinforzare il corpo per resistere a potenti calci, pugni e colpi di ogni tipo. Come sviluppare il giusto atteggiamento mentale per far fronte a un combattimento di strada. Come ottenere velocit? esplosiva, potenza e resistenza fisica. Come allenare il cuore e i polmoni per diventare un vero guerriero. Come aumentare la propria flessibilit? ed evitare di farsi del male. Come calciare e colpire efficacemente per porre fine velocemente e in modo definitivo a un combattimento di strada. Gli esercizi presentati nel manuale possono essere praticati ovunque e non necessitano di una costosa palestra o di attrezzature tecnologiche. Das Urheberrecht an bibliographischen und produktbeschreibenden Daten und an den bereitgestellten Bildern liegt bei Informazioni Editoriali, I.E. S.r.l., oder beim Herausgeber oder demjenigen, der die Genehmigung erteilt hat. Alle Rechte vorbehalten.