Vuelve a ti nos descubre un nuevo camino para hacer las paces con el perfeccionismo y la autoexigencia y as? cultivar una relaci?n sana con una misma y con los dem?s.
'Antes, pasaba horas rumiando, mi sensibilidad me desbordaba: sent?a que algo no iba del todo bien en m?, pero no sab?a expresarlo. Era muy cr?tica conmigo y con los m?os y, aunque pon?a todo el esfuerzo posible para que las cosas funcionasen, eso no llegaba a ocurrir nunca'. Dar rienda suelta a tu cr?tica interior no es una caracter?stica de tu personalidad, sino una consecuencia de tus heridas de infancia y una forma de auto protecci?n: si t? eres dura contigo misma, nadie te podr? hacer da?o. Si te has sentido alguna vez as?, no te castigues m?s: hay otra manera de convivir con tu autoexigencia y tu perfeccionismo y lo vamos a descubrir en estas p?ginas.
Este libro es una gu?a para todas aquellas personas que hemos convivido durante mucho tiempo con la idea de que hay algo mal en nosotras. Descubriremos cu?les son los motivos y las causas que nos han conducido a la autoexigencia; c?mo las heridas de la infancia nos han condicionado nuestra manera de pensar; c?mo hemos ido tapando ciertas emociones a base de perfeccionismo y cr?tica y c?mo esto nos ha afectado en nuestra autoestima y en la relaci?n con nuestros seres queridos.
Es el momento de parar y volver a ti. Aprovecha estas p?ginas para redescubrirte y convertirte en tu mejor aliada.