Die sch?nsten Sitzt?nze f?r Senioren



?ber 30 T?nze und Bewegungslieder zu bekannten und beliebten Volksliedern, die Schwung in Ihre Seniorenrunde bringen!

Mit Musik geht vieles leichter- besonders auch ?bungen f?r eine bessere Alltagsfitness. Denn Musik regt K?rper und Geist an, und so bewegt sich alles fast wie von selbst. Deshalb bereitet Tanzen im Sitzen ?lteren Menschen auch mehr Spa? als trockene Gymnastik?bungen. Und selbst mit eingeschr?nkter Beweglichkeit oder Demenz kann getanzt werden. So st?rken Sitzt?nze Muskeln und Gelenke und trainieren gleichzeitig das Ged?chtnis.



Alle T?nze in diesem Buch umfassen ?bersichtliche Bewegungsanleitungen, Liedtexte und Noten, sodass Seniorinnen und Senioren, ob einzeln oder in der Gruppe, einfach und unbeschwert angeleitet werden k?nnen. Sie eignen sich sowohl f?r Anf?nger als auch f?r Fortgeschrittene. Bei einigen T?nzen sorgt der Einsatz von Materialien wie T?cher oder Holzst?be f?r die besondere Abwechslung.



Ein reicher Fundus f?r alle, die mit Seniorinnen und Senioren arbeiten!