Att äta nyttigare är enklare än många tror:

Upptäck de hälsofrämjande egenskaperna hos vanliga ingredienser som tomater, nötter, bär, bladgrönsaker, fisk ...

Lär dig hur du enkelt för in superlivsmedel i din dagliga kost från frukostar till desserter, i soppor, sallader, huvudrätter och tillbehör

Du ökar din energi och förebygger sjukdomar

Varje recept i den här boken innehåller minst två superlivsmedel

Ur innehållet:

Vad är ett superlivsmedel?

Termer i samband med superlivsmedel

Lista över superlivsmedel

Frukost

Sallader, soppor och mellanmål

Grönsaker

Huvudrätter

Bakverk

Desserter och söta mellanmål