So sieht eine ausgewogene Ern?hrung aus!
Wer bei dem Gedanken ?Du bist, was Du isst? kein gutes Gef?hl hat, findet hier die praktische Unterst?tzung f?r eine ges?ndere Ern?hrung im Alltag. Der Ratgeber kl?rt auf: Wie viel braucht der K?rper wovon, warum ist Vollkorn wertvoll und was ist von pflanzlichen Alternativen zu Milchprodukten zu halten?
Checklisten helfen, das eigene Essverhalten zu verstehen, und zahlreiche alltagstaugliche Tipps machen es leicht, sich ges?nder zu ern?hren. Der Rezeptteil bietet schnelle, einfache Rezepte: n?hrstoffreich und lecker! So gelingt die Ern?hrungsumstellung hin zu mehr Wohlbefinden und weniger Gewicht!

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. Abnehmen - auf gesunde Art
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